갱년기한약, 얼굴이 화끈거리고 잠을 설친다면 읽어 보세요

The Mechanism

왜 갑자기 얼굴이 달아오르나요?

몸에는 체온을 일정하게 유지할 수 있는 범위가 있습니다. 이 범위 안에서는 갑자기 땀이 나거나 오한이 생기지 않습니다.

폐경 이행기에는 이 범위가 좁아질 수 있습니다. 이전에는 괜찮았던 작은 온도 변화에도 몸이 민감하게 반응하면서 급하게 열을 내보내려 합니다.

그때 얼굴과 목의 혈관이 넓어지며 달아오르고, 이어서 땀이 납니다. 식은땀은 그 뒤에 옵니다. 열을 너무 많이 내보내 이번에는 아래쪽 선을 넘어 버리기 때문입니다.

따라서 안면홍조는 단순히 열이 많아진 상태라기보다 체온 조절 기능이 예민해진 상태에 가깝습니다.

Spark And Fuel

안면홍조를 유발하고 악화하는 요인은 무엇인가요?

안면홍조를 바로 일으키는 자극과 증상을 자주 반복되게 하는 생활 요인을 따로 살펴보면 관리할 부분을 찾기 쉽습니다.

뜨겁거나 자극적인 음식만 피하면 된다고 생각하기 쉽지만, 수면 부족과 계속되는 스트레스도 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 분당갱년기한약 상담에서 수면 상태와 평소 긴장 정도를 함께 확인하는 이유입니다.

옷차림과 실내 온도도 중요합니다. 갑자기 더워졌을 때 바로 체온을 조절할 수 있도록 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 도움이 됩니다.

The Record

기록은 어떻게 남기면 좋을까요?

증상이 하루에도 여러 번 나타날 수 있어 기억만으로 정리하기는 어렵습니다. 다음 네 가지만 적어 두면 됩니다.

• 하루에 몇 번 — 정확할 필요는 없고 대략의 횟수만
• 언제 몰리는지 — 오후인지, 잠자리에 든 뒤인지
• 증상이 나타나기 전에 한 일 — 먹거나 마신 것, 긴장하거나 스트레스받은 일
• 땀이 났는지 — 달아오르기만 했는지, 식은땀까지 갔는지

증상이 나타나는 시간대가 특히 중요합니다. 밤에 집중되는 경우와 낮에 간헐적으로 나타나는 경우는 우선 살필 부분이 다릅니다.

Korean Medicine

한방은 이 증상을 어떻게 다루나요?

열감을 낮추는 데만 초점을 맞추지 않습니다. 열감이 반복되는 양상과 함께 수면, 긴장, 소화, 손발의 냉감 등을 살펴 처방 방향을 정합니다.

자윤한의원 분당점 조준영 원장은 체열 영상으로 안면홍조를 판별하는 기준값을 다룬 연구를 학회지에 게재한 바 있으며(조준영, 2013), 갱년기 열감에 대한 침 치료의 효과를 무작위 대조 연구들을 모아 검토한 문헌 고찰에도 공저자로 참여했습니다(Nam EY 외, 2018). 다만 이런 자료가 개인의 경과를 미리 말해 주지는 않습니다.

한약은 체질과 증상, 현재 몸 상태에 맞추어 처방하며 필요에 따라 침과 뜸을 함께 씁니다. 복용 중인 약이 있다면 진료 시 미리 알려 주시고, 병행 여부와 시점은 한의사 진료에서 함께 정합니다.

진료 안내는 자윤한의원 분당점 홈페이지에서, 갱년기 건강에 관한 일반 정보는 질병관리청 국가건강정보포털에서 확인하실 수 있습니다.

Not Only This

갱년기가 아닐 수도 있나요?

비슷한 모습이 다른 이유로 나타나는 경우가 있습니다. 그래서 나이만으로 단정하지 않습니다.

열감과 함께 체중이 뚜렷하게 줄거나 늘었을 때, 손이 떨리거나 가슴이 계속 두근거릴 때, 밤에 옷이 젖을 만큼 땀이 나는 날이 이어질 때는 다른 확인이 필요한지 함께 봅니다.

FAQ

자주 묻는 질문

증상을 이해할 때

함께 확인할 때